Выбираем правильную подушку для сна

Для того, чтобы ваш отдых был полноценным, нужно правильно выбрать подушку, учитывая важные особенности изделия.

Состояние здоровья зависит от множества факторов, в том числе и от качества сна. Чтобы ваш отдых был полноценным, нужно правильно выбрать подушку, учитывая важные особенности изделия. Форма, тип наполнителя, свойства материала — все это имеет значение при выборе. Учитывая такие особенности, можно позаботиться о своем комфорте и выбрать подходящую подушку для сна.

Форма изделия

Разные виды продукции отличаются назначением, степенью удобства и правилами применения. В каждом случае нужен индивидуальный подход, чтобы правильно выбрать изделие. При этом нужно учитывать особенности своего организма. Подушки бывают разные:

  • квадратные;
  • ортопедические;
  • прямоугольные;
  • в виде валика.

Квадратные подушки чаще всего применяются в декоративных целях и не подходят для сна. С точки зрения медицины лучшим выбором будет изделие прямоугольной формы. Оптимальным размером для взрослых считается 50х70, а для детей — 40х60. Прямоугольные подушки позволяют человеку занять комфортное положение и избежать таких проблем, как мигрень, боль в области шейных позвонков. Поэтому при выборе размера постельного белья, обращайте внимание на размер подушек, который может быть разным в разных комплектах.

Ортопедические подушки обычно применяются при коррекции и назначаются врачом. Важно знать, что использование таких изделий не лечит само заболевание, а помогает занять удобную позицию для сна. Если у вас есть проблемы с шеей, сначала нужно пройти обследование и устранить причину недуга. После этого можно использовать ортопедические подушки с целью профилактики, чтобы избежать повторного возникновения неприятных симптомов.

Подушки в виде валика обеспечивают высокую степень комфорта. Они устроены так, что при их использовании шея не устает. Данные изделия обладают терапевтическим эффектом. Валик должен располагаться под шеей, при этом голова автоматически принимает правильное положение. Женщины могут сохранить прическу в хорошем виде, пользуясь валиками — форма изделий позволяет это сделать.

Свойства различных наполнителей

Изделие может содержать натуральные материалы (пух, шерсть) или искусственные (холофайбер, синтепон). Каждый вариант имеетсвои преимущества, и недостатки, что нужно учитывать при выборе подушки. Натуральные считаются более естественными и качественными, но они могут стать источниками заразы. В них часто поселяются пылевые клещи, которые могут быть переносчиками инфекций. Искусственные не представляют такой угрозы Вашему здоровью. 

Наиболее известные натуральные наполнители:

  • птичий пух;
  • овечья шерсть;
  • вата;
  • шелк;
  • латекс;
  • растительные компоненты.

Пух очень мягкий, он сохраняет тепло, впитывает влагу, но не являются гигиеническим. У него высокая степень гигроскопичности, поэтому подушки с пухом нужно периодически сушить на солнце. Людям, страдающим аллергией, такой материал не подходит.

Наполнители с шерстью сохраняют тепло зимой, а летом становятся прохладными. Такие подушки полезны для здоровья, их можно применять при болях в мышцах и суставах. После использования изделия в течение длительного периода шерсть может сваляться. Вернуть прежний вид после этого не представляется возможным.

Наполнитель из хлопковой ваты — один из самых простых и дешевых природных материалов. В отличие от шерсти и пуха такой не вызывает аллергии, но он быстро скатывается. Подобные изделия, как правило, не сохраняют аккуратный вид надолго.

Латекс является мягким, но упругим материалом, который пригоден для изготовления ортопедических изделий. Наполнитель обладает стойкостью и может сохранять свойства в течение долгого периода времени. В связи с этим его цена более высокая, чем у обычных наполнителей.

Растительными компонентами для наполнителей могут быть: гречневая шелуха, травы, оболочка риса, «шишки» хмеля. Они могут применяться для ароматерапии, оказывают массажный эффект, снимают напряжение. Считается, что гречневая шелуха является самым хорошим растительным наполнителем. По гигиеническим характеристикам она лучше искусственных материалов, поэтому такой наполнитель подойдет даже аллергикам.

Синтетическими материалами могут быть:

  • комфорель;
  • синтепон;
  • холофайбер;
  • силикон.

Комфорель — известный материал, состоящий из мягких шариков с пушистыми волокнами. Он является гипоаллергенным, его легко стирать. Комфорель хорошо сохраняет форму и пригоден для длительного использования.

Синтепон не имеет запаха, в нем не заводятся клещи. Устойчив к стирке, после нее не утрачивает важных свойств. Этот наполнитель может использоваться в течение нескольких лет. Не вызывает аллергии.

Холофайбер состоит из полиэстера, обладает гигиеническими и теплоизоляционными свойствами. Этот наполнитель подходит людям, которые болеют астмой. Изделие, содержащее такой материал, позволяет человеку чувствовать себя комфортно во время сна. Холофайбер применяется в ортопедических подушках, он правильно фиксирует положение тела.

Силикон представляет собой волокно из полиэстера, которое обладает мягкостью и упругостью. Если такую подушку взбить, она примет подходящую форму. Наполнитель безопасен для здоровья, хорошо пропускает воздух и пригоден для длительного использования. 

Учитывая все эти особенности, вы можете выбрать себе подходящую подушку для сна. Главное — регулировать положение тела во время отдыха. На подушке должны находиться только голова и шея, класть ее под плечи недопустимо.